Latihan Fitness Untuk Menurunkan Berat Badan

Diposting oleh Unknown on Selasa, 18 Desember 2012

Berikut Latihan Fitness Untuk Menurunkan Berat Badan dan tips pendukung lainnya yang bisa kamu lakukan selain berfitness..

Olahraga ini bukanlah hal yang sulit, namun karena kemalasan seseorang yang tidak ingin berusaha keras beranggapan bahwa ini adalah hal yang sulit.

Seperti halnya Latihan fitness untuk mengecilkan perut, awalnya saya menganggap sulit, tapi setelah saya lakukan beberapa hari ternyata tidak sulit, justu yang awalnya saya menganggap sulit kini menjadi suatu yang menyenangkan, itu karena sudah terbiasa dan sudah tau hasilnya.

Latihan menurunkan berat badan, saya sarankan kamu untuk melakukan fitness kardio atau yang lebih populer orang menyebutnya sebagai aerobik dan jenisnya diantaranya Jogging, Senam, Bersepeda dan renang .

Jogging

Teknik yang baik melakukan kordio  adalah kordio HITT (High Intensity Interval Training) yaitu latihan kardio yg menggunakan kombinasi antara latihan intensitas tinggi dg intensitas sedang atau rendah dalam selang waktu tertentu. Contohnya adalah dengan cara berlari sprint kira-kira 20 - 30 detik & diikuti dengan berjalan atau lari-lari kecil selama 60-90 detik tergantung dg kondisi kebugaran masing-masing.

Tips Pendukung :

  • Hindari lemak dan kurangin karhobidrat
  • Kurangin gula dalam minuman anda
  • Makanlah minimal 3x sehari 
  • Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur
  • Kurangin makanan gorengan gantilah dengan makanan rebus
  • Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator
  • Istirahat secukupnya
Itulah Latihan Fitness Untuk Menurunkan Berat Badan serta tips pendukung yang bisa kamu lakukan jika ingin menurunkan badan secara maksimal. Lakukan secara rutin, dan jangan lupa untuk tetap semangat.


{ 11 komentar... read them below or add one }

jauharotul maknunah mengatakan...

Salam Kenal gan,,,
Artikelnya bagus nih...
Kalau boleh tau, untuk menjaga berat badan kita pasca melahirkan, seberapa rutin.kah kita harus berolah raga? dan baju senam apa ya yang sekiranya baik untuk berolahraga?

-Thanks-

vic marpaung mengatakan...

Ia

maymay mengatakan...

To get television system you may continually look at reveals to get gucci replica bags, which includes a dvr that is definitely pretty much ordinary for cord box lately you can track record the best reveals to enjoy eventually. When flicks are usually not absolutely free there are actually expert services for instance Netflix that come with these folks for your nominal fee. Lots of people discovering this gucci replica handbags could at this moment often be convinced that We're ignorant of your countless tiny bit . torrent plus data spreading web pages to choose from. Not surprisingly this is certainly a further rationale, potentially the prevailing concern that the key reason why people today might want to sell off its itunes gift idea louis vuitton replica belts. The key reason why apply its itunes unit card in the least every time they obtain their media channels for nothing? The majority don’t as well as itunes handmade cards just simply relax all over meeting debris frequent. That’s the key reason why Concerning construct quite a few different functions for your personal itunes handmade cards. Several of the gucci replica bags that happen to be furnished with the following group are built to get huge computer screen, around Speech subtitle that is as well eradicated, superb graphic by using attractive assortment of colorations and they are generally innovative plus perfectly sealed. The earliest different apply and the majority of hermes replica hat will be to easily net plus sell off a unit card. There's a simple webpage this to help sell off itunes gift idea handmade cards, people provide you with hard cash for your personal unnecessary itunes credits.

Doni Shop mengatakan...

Obat Kuat
Obat Pembesar Penis
VmenPlus
Alat Pembesar Penis
Boneka Full Body
Celana Hernia
Obat Penggemuk Badan
Obat Penghilang Tatto
Obat Peninggi Badan
Obat Penyubur Sperma
Artikel Gue
Obat Kuat Cialis
Alat Bantu Sex Pria
Obat Perangsang Wanita
Obat Pelangsing Badan
Lintah Oil Papua
Vakum Pembesar Payudara
Cream Pemutih Wajah
Alat Bantu Sex Wanita
Obat Kuat Viagra
Kondom Bergerigi
Selaput Dara Buatan
Tongkat Madura
Cream Perontok Bulu
Obat Peninggi Badan
Video Bokep Terbaru
Cerita Dewasa

Vimax Original Pembesar Mr.P Herbal mengatakan...

artikelnya sangat membantu thanks for sharing
kunjungi web kami gan => www.vimaxkapsuloriginal.com

Xiaozhengmm 123 mengatakan...

2015-9-1 xiaozhengm
nike blazer low
michael kors handbags
uggs on sale
toms wedges
prada handbags
true religion jeans
oakley store
coach outlet store online
north face uk
michael kors
michael kors
pandora charms
oakley sunglasses
true religion sale
nike uk
coach outlet
nike free runs
nike air force
air max shoes
nike roshe runs
ed hardy clothing
adidas superstars
longchamp outlet
gucci uk
adidas superstar
mcm handbags
true religion outlet
cheap jordans for sale
michael kors
barbour uk
coach factory outlet
ralph lauren
abercrombie
air max 90
kate spade bags
coach outlet online
ralph lauren
burberry outlet online
nike blazer
running shoes

gracia thya mengatakan...

Agen SBOBET - Agen JUDI - Agen Judi Online - Agen Bola - Agen 988Bet
Agen Sbobet
Agen Judi Online
Agen Judi
Bandar Judi
Agen Bola Bonus
Bandar Asia77
Agen Poker
Agen Asia8
Agen 1sCasino
Agen Casino
Agen Bola IBCBET
Agen Bola Sbobet
Prediksi Bola

Vimax Harga mengatakan...

Thanks for
tips and information
NICE

chenlina mengatakan...

chenlina20160617
ralph lauren outlet
true religion outlet
insanity workout
nike uk
adidas superstars
coach outlet
coach factory outlet online
jordan 11 concord
longchamp handbags
fake watches
michael kors outlet
coach factory outlet
nike roshe flyknit
michael kors outlet
kobe bryant shoes
cheap jerseys
lebron shoes
michael kors handbags
tod's shoes
jordan 3
louis vuitton outlet
cheap jordans
toms wedges
louis vuitton
kevin durant shoes 7
nike air max
coach outlet online
ghd hair straighteners
christian louboutin outlet
michael kors outlet online
hollister clothing
christian louboutin outlet
true religion jeans
ed hardy clothing
michael kors outlet
asics shoes
michael kors outlet
michael kors outlet
jordan 8
michael kors outlet clearance
as

chenlina mengatakan...

chenlina20160617
ralph lauren outlet
true religion outlet
insanity workout
nike uk
adidas superstars
coach outlet
coach factory outlet online
jordan 11 concord
longchamp handbags
fake watches
michael kors outlet
coach factory outlet
nike roshe flyknit
michael kors outlet
kobe bryant shoes
cheap jerseys
lebron shoes
michael kors handbags
tod's shoes
jordan 3
louis vuitton outlet
cheap jordans
toms wedges
louis vuitton
kevin durant shoes 7
nike air max
coach outlet online
ghd hair straighteners
christian louboutin outlet
michael kors outlet online
hollister clothing
christian louboutin outlet
true religion jeans
ed hardy clothing
michael kors outlet
asics shoes
michael kors outlet
michael kors outlet
jordan 8
michael kors outlet clearance
as

Sinidomino Neo mengatakan...

Buruan Gabung
Home
http://www.mgmcash88.com/
Register
http://www.mgmcash88.com/Daftar
FAQ
http://www.mgmcash88.com/FAQ

Posting Komentar