Latihan Fitness Untuk Menurunkan Berat Badan

Diposting oleh Unknown on Selasa, 18 Desember 2012

Berikut Latihan Fitness Untuk Menurunkan Berat Badan dan tips pendukung lainnya yang bisa kamu lakukan selain berfitness..

Olahraga ini bukanlah hal yang sulit, namun karena kemalasan seseorang yang tidak ingin berusaha keras beranggapan bahwa ini adalah hal yang sulit.

Seperti halnya Latihan fitness untuk mengecilkan perut, awalnya saya menganggap sulit, tapi setelah saya lakukan beberapa hari ternyata tidak sulit, justu yang awalnya saya menganggap sulit kini menjadi suatu yang menyenangkan, itu karena sudah terbiasa dan sudah tau hasilnya.

Latihan menurunkan berat badan, saya sarankan kamu untuk melakukan fitness kardio atau yang lebih populer orang menyebutnya sebagai aerobik dan jenisnya diantaranya Jogging, Senam, Bersepeda dan renang .

Jogging

Teknik yang baik melakukan kordio  adalah kordio HITT (High Intensity Interval Training) yaitu latihan kardio yg menggunakan kombinasi antara latihan intensitas tinggi dg intensitas sedang atau rendah dalam selang waktu tertentu. Contohnya adalah dengan cara berlari sprint kira-kira 20 - 30 detik & diikuti dengan berjalan atau lari-lari kecil selama 60-90 detik tergantung dg kondisi kebugaran masing-masing.

Tips Pendukung :

  • Hindari lemak dan kurangin karhobidrat
  • Kurangin gula dalam minuman anda
  • Makanlah minimal 3x sehari 
  • Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur
  • Kurangin makanan gorengan gantilah dengan makanan rebus
  • Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator
  • Istirahat secukupnya
Itulah Latihan Fitness Untuk Menurunkan Berat Badan serta tips pendukung yang bisa kamu lakukan jika ingin menurunkan badan secara maksimal. Lakukan secara rutin, dan jangan lupa untuk tetap semangat.


{ 9 komentar... read them below or add one }

Unknown mengatakan...

Salam Kenal gan,,,
Artikelnya bagus nih...
Kalau boleh tau, untuk menjaga berat badan kita pasca melahirkan, seberapa rutin.kah kita harus berolah raga? dan baju senam apa ya yang sekiranya baik untuk berolahraga?

-Thanks-

Unknown mengatakan...

Ia

maymay mengatakan...

To get television system you may continually look at reveals to get gucci replica bags, which includes a dvr that is definitely pretty much ordinary for cord box lately you can track record the best reveals to enjoy eventually. When flicks are usually not absolutely free there are actually expert services for instance Netflix that come with these folks for your nominal fee. Lots of people discovering this gucci replica handbags could at this moment often be convinced that We're ignorant of your countless tiny bit . torrent plus data spreading web pages to choose from. Not surprisingly this is certainly a further rationale, potentially the prevailing concern that the key reason why people today might want to sell off its itunes gift idea louis vuitton replica belts. The key reason why apply its itunes unit card in the least every time they obtain their media channels for nothing? The majority don’t as well as itunes handmade cards just simply relax all over meeting debris frequent. That’s the key reason why Concerning construct quite a few different functions for your personal itunes handmade cards. Several of the gucci replica bags that happen to be furnished with the following group are built to get huge computer screen, around Speech subtitle that is as well eradicated, superb graphic by using attractive assortment of colorations and they are generally innovative plus perfectly sealed. The earliest different apply and the majority of hermes replica hat will be to easily net plus sell off a unit card. There's a simple webpage this to help sell off itunes gift idea handmade cards, people provide you with hard cash for your personal unnecessary itunes credits.

Unknown mengatakan...

Buruan Gabung
Home
http://www.mgmcash88.com/
Register
http://www.mgmcash88.com/Daftar
FAQ
http://www.mgmcash88.com/FAQ

John mengatakan...

true religion
adidas store
coach outlet clearance
fred perry
nike shoes
ugg outlet
buffalo bills jersey
yeti tumbler
canada goose coats
pittsburgh steelers jersey
yolo

9anime mengatakan...

You can watch there Anime HD and all about entertainment.

sone mengatakan...

check my source look at more info More about the author you could try this out my link special info

Unknown mengatakan...

discover this info here More Help look at these guys Read Full Article continue reading this have a peek at this website

Unknown mengatakan...

you can find out more x8t56e3r75 replica gucci joy replica bags review replica bags gucci great post to read o6d85k4y35 replica bags koh samui Click This Link t1o95n8b46 replica louis vuitton bag replica bags in london n7p25p2y83

Posting Komentar