Latihan Fitness Untuk Mengecilkan Perut

Diposkan oleh Sohibul Fadlillah on Senin, 17 Desember 2012

Berikut tips Latihan Fitness Untuk Mengecilkan Perut, Tentunya tidak sulit asalkan mau berusaha dan tetap semangat latihan fitness.

Sebelumnya sempat dibahas Latihan fitness untuk dada, nah pada kesempatan kali ini akan kita bahas masalah perut. Perlu anda tau bahwa Perut terlalu gendut bisa membuat seseorang hilang percaya diri, oleh karena itu, orang yang merasa gendut ingin sekali mengecilkan perut.

Tapi terkadang hanya ingin jalan pintas agar perutnya tidak lagi buncit, dan apa yang terjadi??? Hasilnya perut buncit hanya bisa dilewati beberapa bulan saja, setelah itu perutnya buncit lagi. Jadi saya sarankan untuk Latihan Fitness Untuk Mengecilkan Perut, dan dilakukan secara rutin.

1. Leg Rises

Leg Rises
Langkah-langkah:
  • Berbaring lurus sejajar
  • Letakkan kedua tangan di samping
  • Angkat lurus kedua kaki ke atas membentuk 45 derajat
  • Tahan selama dua menit
  • Kemudian turunkan kaki jangan sampai menyentuh lantai

2.  Sit Up
Sit Up
Langkah-langkah:
  • Berbaring telentang dengan kaki menekuk dan tangan dibelakang kepala
  • Angkat tubuh mendekati lutut
  • Semua gerakan fokus pada urat yang ada pada perut.
Itulah Latihan Fitness Untuk Mengecilkan Perut yang bisa kamu praktekkan tanpa alat bantu, bisa kamu praktekkan di rumah sendiri atau di tempat fitness tempat anda biasa melakukan fitness.

{ 12 komentar... read them below or add one }

ini rizalar mengatakan...

berapa menit ato berapa kali ?

jauharotul maknunah mengatakan...

Salam Kenal gan,,,
Artikelnya bagus nih...
Kalau boleh tau, untuk menjaga berat badan kita pasca melahirkan, seberapa rutin.kah kita harus berolah raga? dan baju senam apa ya yang sekiranya baik untuk berolahraga?

-Thanks-

mandataris sinulingga mengatakan...

utk latihan perut idealnya brp x dlm 1 mgu supaya hasilnya maksimal perut cepat rata....

setiawan king mengatakan...

Mantap gan TQ infnya, bermanfaat bagi para pemula seperti saya tp artikel masih kurang gan, untuk pemula langkah2 awal gimana , step2nya bagi pemula masih belum ada.

Zulkifli mengatakan...

sit up ,,bukan malah membasarkan perut

Uyunk sidharta mengatakan...

INFO LENGKAP KESEHATAN KECANTIKAN KEPERKASAAN KEJANTANAN DAN KEWANITAAN :

boneka full body
obat pembesar penis
alat pembesar penis
obat perangsang wanita
pro extender
obat gemuk
minyak lintah
obat pelangsing badan
alat pembesar payudara
obat pembesar payudara
cream pembesar payudara
cream pemutih badan
cream pemutih wajah
obat pemutih badan
pemutih ketiak
obat penghilang jerawat
pemerah bibir
cream pelangsing badan
obat perapat vagina
peninggi badan
perontok bulu
penghilang stretch mark
penumbuh rambut
penghilang bekas luka
pembesar pantat
vimax oil
black mamba
celana vakoou
viagra
neosize
vimax
cobra oil
klg
alat bantu sex
pembesar penis
griya klinik pasutri
mas bawer

Uyunk sidharta mengatakan...

INFO KEWANITAAN, KEPERKASAAN, KESEHATAN DAN KECANTIKAN GLOBAL TREND MASA KINI :

zodiak toko online asia
obat pembesar penis
alat pembesar penis
alat pembesar payudara
bra pembesar payudara
obat perangsang wanita
pro extender
obat penggemuk badan
minyak lintah
obat pelangsing badan
obat pembesar payudara
cream pembesar payudara
cream pemutih badan
cream pemutih wajah
obat pemutih badan
cream pemutih ketiak
obat penghilang jerawat
pemerah bibir
cream pelangsing badan
obat perapat vagina
obat peninggi badan
perontok bulu
penghilang stretch mark
penumbuh rambut
penghilang bekas luka
pembesar pantat
pemutih gigi
crystal x
obat mata minus
pelicin vagina
selaput dara buatan
obat penghilang tatto
kondom getar
spray tahan lama
vmenplus

klikfurniture.com mengatakan...

perut buncit emang susah buat dihilangin.

Agen Furniture Murah

tikungan bali mengatakan...

kalo sudah ga aktif fitnes kog perut saya jadi buncit iya ?? software karaoke

Doni Shop mengatakan...

Obat Kuat
Obat Pembesar Penis
VmenPlus
Alat Pembesar Penis
Boneka Full Body
Celana Hernia
Obat Penggemuk Badan
Obat Penghilang Tatto
Obat Peninggi Badan
Obat Penyubur Sperma
Artikel Gue
Obat Kuat Cialis
Alat Bantu Sex Pria
Obat Perangsang Wanita
Obat Pelangsing Badan
Lintah Oil Papua
Vakum Pembesar Payudara
Cream Pemutih Wajah
Alat Bantu Sex Wanita
Obat Kuat Viagra
Kondom Bergerigi
Selaput Dara Buatan
Tongkat Madura
Cream Perontok Bulu
Obat Peninggi Badan
Video Bokep Terbaru
Cerita Dewasa

Vimax Original Pembesar Mr.P Herbal mengatakan...

artikelnya sangat membantu thanks for sharing
kunjungi web kami gan => www.vimaxkapsuloriginal.com

Xiaozhengmm 123 mengatakan...

2015-9-1 xiaozhengm
nike blazer low
michael kors handbags
uggs on sale
toms wedges
prada handbags
true religion jeans
oakley store
coach outlet store online
north face uk
michael kors
michael kors
pandora charms
oakley sunglasses
true religion sale
nike uk
coach outlet
nike free runs
nike air force
air max shoes
nike roshe runs
ed hardy clothing
adidas superstars
longchamp outlet
gucci uk
adidas superstar
mcm handbags
true religion outlet
cheap jordans for sale
michael kors
barbour uk
coach factory outlet
ralph lauren
abercrombie
air max 90
kate spade bags
coach outlet online
ralph lauren
burberry outlet online
nike blazer
running shoes

Poskan Komentar