1. Bench press
Bench press ini fungsinya untuk mempertebal dada anda, agar tidak terlihat datar.
 |
| Latihan Fitness Untuk Dada ~ Bench press |
- Incline Bench (Bangku Menanjak) ini ditujukan untuk dada bagian atas
- Decline Bench (Bangku Menurun) ini ditujukan untuk dada bagian bawah
Dumbbell Flys fungsinya untuk melebarkan dada bagian kanan dan kiri.
 |
| Dumbbell Flys |
3. Push Up
Push Up fungsinya untuk membesarkan dada anda, yang ini pasti tidak asing buat anda.
 |
| Push Up |
4. Dubbell Bench Press
Dumbbell Bench Prees fungsinya untuk untuk membesarkan dada, bedanya dengan Bench Press hanya pada penggunaan alat dumbbell.
 |
| Dubbell Bench Press |
5. Butterfly Press
Butterfly Press fungsinya tidak lain untuk mengencangkan serta melebarkan dada.
 |
| Butterfly Press |
Itulah 5 Cara Latihan Fitness Untuk dada, Lakukan Fitness di atas sesuai kebutuhan anda, dan lakukan rutin seminggu tiga kali untuk bisa merasakan hasil dari latihan fitness di atas. Cocok untuk Fitness Pemula.
{ 14 komentar... read them below or add one }
info yang beremanfaat bagi saya sebagai pemula. salam kenal kepada penulis. barakallah.
sangat bermanfaat, terimakasih :)
sip gan
sangat bermanfaat
sangat bermanfaat, terimakasih :)
Thanks infonya..
Test drive dl ahhh
sy lg nyari info mengenai ginian alhamdulillah dpt pencerahan
paling suka nih main dada kalau fitness
Harga Furniture
pemerah bibir
pembesar pantat
alat seks pria
alat seks wanita
alat bantu seks pria
kondom antik
obat kuat pria
obat kuat perkasa
pelangsing tubuh
pelangsing badan herbal
permen perangsang wanita
obat perangsang herbal
pembesar penis permanen
obat pembesar alat vital
pembesar payudara
obat jerawat
selaput dara perawan
obat tidur
obat penyubur sperma
obat penghilang tatto
penggeli vagina
obat kuat seks
alat bantu seks
alat onani
alat seks terbaru
vimax
penyubur sperma
very vey nice....
penghilang tatto
obat tidur
pembesar penis terbaik
obat jerawat
alat onani
alat bantu antik
alat bantu seks pria
alat seks wanita
penis antik
kondom antik
obat kuat pria
obat kuat seks pria
obat pelangsing badan
obat perangsang
penyubur sperma
minyak pembesar penis
obat pembesar alat vital
alat pembesar penis
pembesar penis permanen
obat pembesar penis
pemutih wajah
perapat vagina
pembesar payudara
peninggi badan
selaput dara buatan
vimax
sebenarnya saya masih bingung... saya pemula dan saya masih bingung alat apa aja yg di pake pas pertama kali fitness.. kl cara ny pake alat mungkin bisa tanya tetangga yg lg latihan... mohon pencerahanya dong... thanks before
paling engga bisa sama latihan dada gini... hiks
jual sofa bandung
biro perjalanan haji dan umroh terbaik
Agen Bolavita Menyediakan transaksi deposit dan Withdraw menggunakan Ovo, Gopay, Linkaja, Dana, Pulsa dan Semua Jenis rekening Yang ada di Indonesia.
Nikmati Promo Spesial Bonus 100% Khusus Disitus Agen Judi Online Bolavita !
Minimal Deposit & Withdraw yang relatif murah... Hanya Rp 50.000,- Menjamin keamanan dan kenyamanan anda bermain !
Tersedia Permainan Casino Live :
• Baccarat
• Roulette
• Sicbo / Dadu
• Dragon Tiger
• Blackjack
• Super Six
• Sakong
• Niu - Niu
• Fan Tan
• Mah Jong
• Pai Gow
• Ikan / Udang / Kepiting
• Dan Masih Banyak Lainnya.
Link Pendaftaran : http://159.89.197.59/register/
Nikmati Juga Promo Spesial Lainnya :
• Bonus Deposit New Member 10%
• Bonus Harian 5%
• Bonus Cashback Mingguan 5% - 10%
• Bonus Rollingan 0.5% + 0.7%
• Bonus Referral 7% + 2%
Untuk Informasi selengkapnya, Jangan Sungkan Hubungi Kontak Cs kami yang online 24 Jam dibawah ini :
» Nomor WhatsApp : +62812-2222-995
» Situs Resmi Bolavita : www.bolavita.com
Posting Komentar